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gesammelt
von John Giduck
Übersetzt aus dem Englischen von Michael H.
Viele Leute im Training
wollen sich auf Kämpfen, bzw. „ Sparring“ ( Partnerkampf)
konzentrieren. Ich habe bemerkt, dass dies speziell bei Westlern der Fall
ist und zeitweise haben wir sie als Rambos bezeichnet. Aber diese Dinge in
einem Kampftrainingsprogramm sind tatsächlich die einfachsten zu
meistern. Was tatsächlich mehr Arbeit und Aufmerksamkeit erfordert
sind die Grundlagen, welche solche Techniken wirklich funktionieren
lassen. Diese grundlegenden Fertigkeiten und Übungen müssen
perfektioniert werden, um dich nicht nur zu einem überlegenen Kämpfer
zu machen, sondern auch eine bessere, gesündere und ruhigerer Person.
Was ich am meisten betonen
möchte, ist die Atmung. Menschen müssen sehen, dass Atmen tatsächlich
ein Wunder ist. Man macht sich soviel aus der Geburt eines Kindes,
Voraussicht und anderen menschlichen Erfahrungen als „Wunder“. Aber
Atmung ist die Grundlage allen Lebens und all der anderen Wunder. Es ist
kein Zufall, dass alle Kulturen Phrasen haben wie: „Leben einhauchen“
etc. Trotzdem ist es sehr wahrscheinlich das Geschenk, welches von den
Menschen am wenigsten beachtet und als selbstverständlich erachtet
wird.
Einige Kampfkünste und
Sporttrainings unterrichten den Menschen das Atmen. Aber diese
funktionieren wirklich nur auf der untersten Ebenen der tatsächlichen
Wahrnehmung. Sie unterrichten zu atmen, um auszuführen. Sie bemerken
selbst, dass jemand nicht ausführen kann, ohne zu atmen und dass die
Ausführung durch das Disziplinieren der Atmung bis zu einem gewissen
Grad nicht wesentlich die Ausführung verbessern kann. Den nächste
Grad der Wahrnehmung der Atmung findet man in den östlichen,
meditativen Disziplinen, wie Yoga usw. Diese Übenden haben die
Kontrolle der Atmung gemeistert, aber nur in einer statischen Körperposition.
Atmung wird ein Mittel, um den Geist zu kontrollieren. Aber was ist mit
dem Körper?
Das System der russischen
Kampfkünste erfordert das Erreichen eines weiteren Grades. Die Tiefe
der östlichen Meditationsmeister muss erreicht werden, aber zusammen
mit der Ausführung eines funktionierenden Körpers, und wachen
Geistes. Zu viele Übungen werden zusammengestellt ohne die
erforderliche Aufmerksamkeit auf die Atmung. Während ich die
Amerikaner diesen Sommer trainiert habe, übten wir jeden morgen bis
zu 30 Minuten das langsame Rollen auf hartem Boden. Das Rollen ist
entspannt und verlangsamt durch das Konzentrieren auf die Atmung. Der Atem
muss durch die Nase hereinkommen und durch den Mund wieder heraus. Du
musst deine Atmung bis zu den Zehen entspannen. Wenn du mit deinem Atmen
Pause machst, wird dein Körper hart und ist deshalb leicht
verletzbar.
Die meisten Kämpfe
zwischen Professionellen enden nicht damit, dass einer den anderen
zusammenschlägt, sondern, dass man sich gegenseitig mit Schlägen
passiert. Gewinner ist, wer besser atmet. Selbst bei hochgradig
professionellen Boxwettkämpfe in den USA kann man die kleinen
Anzahlen von Schlägen zählen, welche letztlich im Kontakt mit
dem Gegner resultieren. Aus diesem kleinen Prozentsatz, wie viele Schläge
haben eine Kohnsequenz? In einem 12 Runden Kampf kannst du an einer Hand
die Anzahl der Schläge zählen, welche wirklichen Effekt haben.
Im wahren Kampf muss man dies um so mehr berücksichtigen. Atmen kann
und wird dein Leben retten.
Ein weiterer Aspekt der
Atmung ist ...
DEN GANZEN
TEXT KÖNNEN SIE IN
DEM BUCH "MENSCHEN LEBEN SYSTEMA" LESEN.
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